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本文摘要：1、怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛相当严重，一受寒不会更加相当严重，但是御寒不会实在难受一点。
1、怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛相当严重，一受寒不会更加相当严重，但是御寒不会实在难受一点。减轻方法：要作好御寒功夫，特别是在是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛不会更加相当严重。建议不吃辣椒或白葱类温性食物。
平时可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。建议喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
2、压力过大型一到生理期前就不会经常出现精神不安稳现象，情绪显得很焦虑不安，更容易不耐烦。贪食与呕吐两种现象不时地反复着，杨家是出气或打嗝，不会内乱长痘痘，不是咳嗽就是拉肚子。
每个月的经痛症状有所不同，不会随当时的身体状况转变，在经期前会便秘或腹痛，但是月经一来这些症状不会消失。减轻方法：平时就要自学控制情绪，可以用芳香疗法来放开及运用排便法来镇静剂精神。
日常生活作息要长时间，生理期可讲出音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多不吃橘子或吃饭，平时房里可以敲些绿色植物，布置一个舒适度的环境。睡觉后可以做到些非常简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中晃大口排便。
建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。3、循环不当型在生理期前会实在肚子痰痰的，下腹部引人注目，一到生理期就不会咳嗽。经血颜色为暗沉的红色，感觉黏稠，有时不会有像猪肝色般血块流入。经血量多，第一天较为较少，但是第二与第三天起忽然逆多。
生理期不会约七天以上。减轻方法：血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累官了，就弯曲一下身体或是往返休息一下。要小心别受寒，不要不吃冰冷食物，多不吃温性的食物。
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